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Korben Upgrade your mind

Calculer l’heure idéale pour se coucher

À quelle heure vous levez-vous ?

Moi ça dépend des jours et de mon niveau de fatigue… Parfois 5h du matin… parfois 7h…Mais savez-vous à quelle heure il faut vous coucher pour ne pas être trop défoncé le matin ?

En se basant sur des cycles de sommeil de 90 minutes minimum et en entrant l’heure à laquelle vous allez vous lever, le site Sleepyti.me vous proposera une série d’heures à laquelle vous devriez normalement tomber de sommeil et aller dormir, afin d’éviter de vous réveiller avec la même tronche que votre maman au petit matin (mes hommages).

11h du soir, pour moi, semble être une bonne idée. Le site recommande de prendre en compte la moyenne de 14 minutes nécessaire à tous pour s’endormir.

À noter que j’ai déjà testé des tas d’applications Android pour gérer votre réveil en fonction des cycles du sommeil et des mouvements qu’on fait dans notre lit. Je n’ai jamais été très convaincu… en plus, dormir avec le portable allumé sous la tronche, même en mode avion, ce n’est pas ce que je préfère… Et 1 fois sur 2, le téléphone s’explose par terre, réveillant ma douce, tendre et merveilleuse compagne qui pousse un grognement très très méchant, digne d’un Shrek qui subirait une épilation du torse…

Bref, là ça semble plus soft… À tester donc.

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A la recherche d’un job dans le numérique et envie de changer de région et de vie ?

Est-ce que je fais vraiment le boulot que j’aime ? Ma qualité de vie dans cette grosse ville bruyante, polluée, chère … est-elle vraiment la meilleure ? Est-ce que ce village de campagne est le lieu le plus propice pour préparer mes enfants au futur ? Nous sommes nombreux à nous être posé ce genre de questions à un moment ou un autre, moi le premier.

Et bien si vous êtes dans cette situation, que vous avez envie de changer d’air sans pour autant changer de travail, Laou vous accompagne dans toutes les étapes de ce nouveau voyage, pour que vous ayez l’esprit serein jusqu’au moment d’envoyer votre premier mail pro 😉

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