Une prison pour votre smartphone ?

Depuis plusieurs années maintenant, on parle beaucoup d’addiction au smartphone. Ce n’est pas étonnant quand on voit le nombre de personnes vissées à leur écran dans les transports, les restaurants, et même pendant les conversations. Ça touche aussi bien les enfants que nous, les adultes, et malheureusement les solutions que nous avons à notre disposition pour combattre nos instincts sont assez limitées. J’en sais quelque chose ! D’ailleurs, ce sont souvent des logiciels qui sont facilement contournables avec un simple code ou qu’on “oublie” de lancer au moment venu.

Bref, c’est pas ouf. Le mieux restant encore de confier son téléphone à l’un de ses amis, en lui donnant une heure de retour. Mais il faudra que cet ami soit fort mentalement quand vous commencerez à vous rouler par terre en mode l’exorciste, la tête qui tourne à 360° en hurlant ! Et j’vous connais, la plupart d’entre vous n’a pas d’ami assez solide pour ça.

Heureusement, il existe des petits boîtiers qui vont jouer ce rôle de pote inflexible : les “Phone Jail” ou “boîtes de verrouillage pour smartphone”. Le concept est radical : vous enfermez littéralement votre téléphone dans une prison en plastique pendant une durée déterminée, et RIEN ne peut vous le rendre avant la fin du décompte. RIEN !

En gros, ces “prisons pour smartphone” sont des boîtiers en plastique ABS avec un système de verrouillage électronique et une minuterie. Vous glissez votre précieux à l’intérieur, vous programmez une durée (de 1 minute à 99 heures 59 minutes, soit plus de 4 jours), et une fois verrouillé, c’est terminé. Impossible d’accéder à votre appareil avant que le compte à rebours n’atteigne zéro. Pas de code secret, pas de magouille possible.

L’écran LCD affichera alors en permanence le temps restant, histoire de vous narguer pendant que vous essayerez désespérément de vous concentrer sur votre travail.

Ces petits gardiens numériques sont étonnamment bien pensés, je trouve. Ils disposent d’une batterie lithium rechargeable via USB-C, avec une autonomie impressionnante de 50 jours de fonctionnement et 90 jours en veille. Ainsi, même si la batterie venait à se décharger pendant le verrouillage, une batterie de réserve intégrée garantirait le déverrouillage à l’heure prévue. Pratique pour ne pas transformer votre détox numérique de 3 heures en sevrage forcé de 3 mois.

Des fentes et ouvertures sont également stratégiquement placées pour vous permettre d’entendre les notifications importantes et même de répondre aux appels urgents sans pouvoir accéder au reste du téléphone. Vous pouvez également charger votre smartphone pendant qu’il est en “détention”.

Pour les situations d’urgence absolue, un déverrouillage d’urgence existe (en appuyant 10 fois sur le bouton supérieur gauche), mais attention !!! Cette fonction n’est utilisable que 5 fois dans toute la vie du produit. Après, même en cas d’apocalypse zombie, votre téléphone restera enfermé jusqu’à la fin du compte à rebours. C’est ce qu’on appelle un engagement ferme, ou je ne m’y connais pas.

Vous vous demandez peut-être pourquoi acheter un gadget à 35 € alors que des dizaines d’applications gratuites promettent de limiter votre temps d’écran ? Et bien. parce que notre cerveau est faible, très faible et quand il s’agit de choisir entre la satisfaction immédiate (lire cette fichue notification) et un bénéfice à long terme (finir ce projet important), nous sommes malheureusement programmés pour choisir la première option.

Les applications de contrôle du temps d’écran sont facilement contournables, vous le savez. Il suffit de les désactiver ou de les ignorer. C’est un peu comme demander à un alcoolique de surveiller lui-même le bar. La barrière physique, en revanche, élimine complètement la tentation et le comportement automatique de vérification. Comme ça, pas besoin de volonté ou d’autodiscipline, la prise de décision se fait en amont et est non négociable. C’est ce que les psychologues appellent un “commitment device” c’est à dire un dispositif qui vous force à vous engager et qui vous protège contre vos propres faiblesses futures.

Et d’après ceux qui ont essayé ce genre de boitier, le simple fait de mettre son téléphone physiquement hors de portée améliore significativement la concentration et réduit l’anxiété. Le cerveau cesse de s’attendre à des interruptions et peut enfin entrer en état de “flow” ou de travail profond.

Maintenant sur le marché, deux marques principales se disputent votre dépendance : Dayear et iDiskk. Leurs produits sont assez similaires, mais quelques différences méritent d’être soulignées :

Le Dayear (39,99€) dispose de la plus grande batterie (900mAh) et d’une autonomie de fonctionnement d’environ 30 jours. Il peut accueillir des téléphones jusqu’à 6,7 pouces et offre la meilleure qualité de fabrication. Il existe plusieurs coloris et mêmes des versions pour les tablettes.

L’iDiskk (32,39€) quand à lui propose le meilleur rapport qualité/prix avec des fonctionnalités similaires aux modèles Dayear, mais à prix légèrement inférieur. Et il est dispo dans plein de coloris dont le blanc et le noir.

Tous ces modèles peuvent être utilisés dans diverses situations :

• Pour les étudiants afin de programmer des sessions d’étude minutées (25 min de travail, 5 min de pause… Pomodoro, tu connais)
• Pour les parents afin de limiter le temps d’écran des enfants sans déclenchement de crise de nerfs
• Pour le travail pour des réunions ou sessions de concentration sans distractions
• Pour le couple pour des dîners ou des soirées sans le troisième invité connecté non désiré
• Et pour le sommeil afin de verrouiller le téléphone avant de se coucher (et redécouvrir les livres papier)

Mon conseil quand même c’est de commencer par des périodes courtes (30-60 minutes) pour vous habituer progressivement. Et de gardez précieusement vos 5 déverrouillages d’urgence pour les vraies urgences et pas pour quand vous mourrez d’envie de vérifier si quelqu’un a liké votre dernier tweet.

Voilà, ces prisons pour smartphone ne sont juste un gadget rigolo, c’est un outil de lutte contre notre dépendance collective. Et oui, on en est là, au point où nous devons LITTÉRALEMENT mettre nos smartphones sous clé pour retrouver notre liberté d’esprit. C’est triste mais pas le choix. Et à 35€ en moyenne, c’est peut-être l’investissement le plus rentable en termes de productivité et de bien-être mental.

Alors voilà, maintenant vous savez que ça existe. Pour ma part, je n’ai pas encore pu tester ce truc mais à l’occasion pourquoi pas. Après, je serais du genre à le balancer contre tous les murs de la maison pour essayer de le casser et libérer mon précieux… ce qui en dit long sur mon niveau d’addiction.

Merci à Lorenper pour cette découverte qui m’a fait à la fois marrer car le concept est très con quand même mais également cogiter à ma propre relation toxique avec mon smartphone. Snif…