Votre petit rendez-vous Webosaures hebdomadaire est de retour encore une fois. 3e semaine de suite, le confinement ça a du bon, j’vous le dis ! Et ce n’est pas un poisson pourri. Qui mise sur le 1 mois sans faute pour la prochaine émission ?
Avec Rémi nous avons abordé les sujets du bien-être et de l’ergonomie. Maintenant que beaucoup découvrent le télétravail à la maison, ou n’ont plus leur matériel habituel, il faut se poser ces questions importantes. La luminosité de la pièce, l’endroit où vous vous posez, votre posture, la position des écrans … il faut savoir adapter votre environnement pour ne pas faire subir des tensions inutiles à votre corps. Ce serait bête de retourner au taf dans quelques mois et d’avoir des soucis de santé à gérer.
N’oubliez pas l’adage : « Qui veut geeker loin doit savoir ménager sa posture ».
Si vous me suivez régulièrement vous savez que j’ai déjà parlé plusieurs fois d’ergonomie sur le site. C’est un sujet que j’ai commencé à creuser il y a quelques années après avoir ressenti pas mal de douleurs au poignet. Faire des pauses, boire de l’eau, adapter le volume sonore … bref on vous donne quelques conseils et idées pour ne pas trop souffrir durant votre confinement professionnel. Pendant quelques instants je me transforme même en coach fitness, rien que pour vous.
Pour aller plus loin (on en parle dans la vidéo) :
- Le logiciel f.lux
- Ma vidéo Ergosanté (chaise et bureau ergonomique)
- J’ai testé le poste de travail ergonomique
- Souris verticale – Mon retour après 2 ans d’utilisation
- Barre lumineuse BenQ
- Souris type rollermouse
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Prenez soin de vous et à la semaine prochaine pour de nouvelles aventures 😉